Spielerische Übungen für das Ballgefühl im Tennis

Spielerische Übungen für das Ballgefühl im Tennis

Das Ballgefühl ist eine der wichtigsten Grundlagen im Tennis. Es bildet die Basis für Koordination, Ballkontrolle und Präzision. Kinder lernen diese Fähigkeiten am besten spielerisch – sowohl zuhause als auch im Tennistraining. Hier sind einige kreative Übungen, die sich ideal für Eltern im Garten, Lehrer*innen im Unterricht und Trainer*innen auf dem Tennisplatz eignen, um die motorischen Fähigkeiten und den Spaß am Sport zu fördern.

Warum sind spielerische Übungen so wichtig?

Kinder lernen am besten, wenn sie Spaß haben. Diese Übungen fördern nicht nur gezielt Koordination und Ballgefühl, sondern schaffen auch positive Bewegungserfahrungen. Sie eignen sich sowohl für das Training im Verein als auch für aktive Spiele mit den Eltern im Garten.

Vorteile spielerischer Übungen:

  • Verbesserung der Motorik und Koordination
  • Förderung der körperlichen Fitness
  • Mehr Motivation und Selbstvertrauen
  • Perfekt für gemeinsames Üben zuhause

Tipp für Trainer: Diese Übungen lassen sich ideal in den Trainingsalltag integrieren – entweder als Aufwärmspiel, Trainingspause oder Abschluss.

1. Ball-Balance-Parcours

Material: Tennisball, Schläger, Hütchen oder kleine Hindernisse
So geht’s:
Die Kinder balancieren einen Tennisball auf dem Schläger, während sie durch einen Parcours mit Hütchen oder Hindernissen laufen.

Ziele:

  • Fördert Hand-Auge-Koordination, Balance und Ballkontrolle
    Variationen:
  • Für Fortgeschrittene: Den Ball leicht aufspringen lassen und nach jedem Hindernis neu balancieren.

2. Zielwerfen mit Tennisbällen

Material: Hütchen, Reifen oder markierte Felder
So geht’s:
Kinder werfen Tennisbälle auf markierte Zielbereiche mit verschiedenen Punktwerten.

Ziele:

  • Präzision und Auge-Hand-Koordination verbessern
    Variationen:
  • Werfen mit der schwächeren Hand oder aus verschiedenen Entfernungen

3. Ball-Stopp-Spiel

Material: Tennisball, Linien oder Seile zur Markierung
So geht’s:
Ein Kind rollt den Ball in Richtung eines Partners, der den Ball mit dem Schläger genau an einer markierten Linie stoppen muss.

Ziele:

  • Gefühl für Geschwindigkeit und Timing verbessern
    Variationen:
  • Den Ball auch leicht werfen oder dribbeln lassen, bevor er gestoppt wird

4. Ball-Fangen mit Schläger

Material: Tennisball, Schläger mit hochgezogenem Rand
So geht’s:
Kinder rollen den Ball zu ihrem Partner, der den Ball mit dem Schläger wie mit einer Schaufel aufnimmt.

Ziele:

  • Ballgefühl und Geschicklichkeit mit dem Schläger verbessern
    Variationen:
  • Ball aus der Luft fangen, nachdem er einmal auf dem Boden aufkommt

5. Der fliegende Ball

Material: Tennisball, Matte oder Seil als Netzersatz
So geht’s:
Kinder werfen sich einen Tennisball über ein gespanntes Seil oder eine große Matte zu. Der Ball darf erst den Boden berühren, bevor er gefangen wird.

Ziele:

  • Orientierung und Reaktionsfähigkeit fördern
    Variationen:
  • Den Ball direkt aus der Luft fangen lassen

6. Ball-Laufspiel

Material: Viele Tennisbälle, ein Korb
So geht’s:
Die Bälle werden auf dem Spielfeld verteilt, und die Kinder müssen sie so schnell wie möglich aufsammeln und in den Korb legen – dabei balancieren sie den Ball auf dem Schläger.

Ziele:

  • Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Balance fördern
    Variationen:
  • Nur bestimmte Farben oder Bälle aus einer Zone sammeln lassen

7. Schattenball – Jonglieren mit dem Schläger

Material: Tennisball, Schläger
So geht’s:
Kinder jonglieren den Ball auf dem Schläger, ohne dass er den Boden berührt. Abwechselnd zwischen Vorhand- und Rückhand wechseln.

Ziele:

  • Koordination, Ballgefühl und Schlägerkontrolle trainieren
    Variationen:
  • Zeitlimit setzen oder Schläge zählen

8. Dribbel-Rennen

Material: Tennisball, Schläger
So geht’s:
Kinder dribbeln den Tennisball auf dem Schläger durch einen Parcours. Der Ball darf regelmäßig aufspringen.

Ziele:

  • Ballgefühl, Koordination und Kontrolle verbessern
    Variationen:
  • Den Ball nur mit der Rückhand dribbeln lassen
  • Hindernisse einbauen

9. Ball-Schnappspiel

Material: Tennisball, Hütchen
So geht’s:
Ein Trainer oder Elternteil wirft den Ball hoch, und das Kind muss ihn mit der Hand oder dem Schläger fangen.

Ziele:

  • Reaktionsfähigkeit und Koordination schulen
    Variationen:
  • Bälle aus verschiedenen Höhen und Richtungen werfen

Fazit

Spielerische Tennisübungen machen nicht nur Spaß, sondern helfen Kindern auch dabei, die Grundlagen des Tennissports intuitiv zu erlernen. Ob im Verein oder zuhause – mit kreativen Ideen und der richtigen Mischung aus Spiel und Training entwickeln Kinder Freude am Sport und verbessern ganz nebenbei ihr Ballgefühl.

Jetzt ausprobieren und gemeinsam mit den Kindern auf spielerische Weise das Ballgefühl verbessern!

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